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38 messages.      1 2 3 4   - Perdre du ventre avec le velo... ;-) [1294]
Velotboulotdodo
01-12-2008 à 15h00
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-4kg
Mais il m'a fallu plus de 2 ans de vélo à assistance électrique + vélo manuelle de tps en tps

A noter que les fluctuations de poids étaient très fortes pendant plus d'un an:
-3
puis +0
puis -2
puis -1
...
finalement -4 c'est stable cette année

Pour moi, le + important avec le vélo à assistance électrique, c'est:
1 - activité régulière soft
2 - régulation de l'appétit et du sommeil (par diminution du stress ?)
Je me demande si le froid ne joue pas sur la perte de poids également ?



Veloboulotdodo, 1489 msg, 44 ans. Suresnes (FR-92). 8ieme velo electrique
 Citer Alerter [43909]
Erwan
01-12-2008 à 16h23
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Tiens dans la tribune y'avait un petit article de coaching sur la perte de poids. Il disait en résumé, faire du sport et du muscle avant d'attaquer la perte de poids.

Perso j'ai pas tellement évolué en 5 ans de pratique vélotaf du point de vue de la balance. Mais j'ai eu un assèchement progressif des jambes et des cuisses qui contraste un peu avec le reste de mon anatomie plus rondouillarde.

Erwan, Conseiller,7925 msg, 46 ans. Puteaux (FR-92). Kalkhoff XXL +3000km, ~10km/j ex giant twist 16000km
 Citer Alerter [43921]
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01-12-2008 à 16h23
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Greg-Lausanne
01-12-2008 à 16h55
Disons que faire du sport après une longue période sans réelle activité physique PLUS manger moins en même temps, cela risque d'être problématique pour le métabolisme...

Ma femme vient de perdre 12 kg en 4 mois avec un suivi médical, un régime à base de succédanés de repas fortement protéinés (mais pas seulement, aussi vitamines, sels minéraux, etc) et donc avec mesures masse musculaire / masse graisseuse / eau, pression sanguine et poids mesurés chaque semaine.
De plus, prise de sang et choléstérol, taux de sucre et insuline, fer, contrôlés avant le début du régime, puis chaque 3 semaines.

En effet, le corps étant en sous-alimentation, il va puiser dans les graisses : mais ces graisses, en étant transformées en énergie, vont laisser des traces dans le sang : augmentation du choléstérol !

Il arrive donc que pour raisons médicales, si la perte de poids est trop rapide, il faille faire une pause dans le régime et ré-alimenter plus conventionnellement quelques temps...

En tous les cas, le médecin interdit les efforts physiques particuliers pendant ce genre de régime. Donc, comme les mesures de masse musculaire au départ étaient correctes pour sa taille et âge, pas d'exercice d'abord, mais régime, puis plus tard possibilité de refaire un peu plus de muscles, dans le cas de ma femme.
Ouais, elle cuisinait avec un peu trop d'huile d'olive et tout simplement mangeait trop. Mais elle bougeait assez, tout compte fait.

Et moi je fais partie des malheureux qui mangent, mangent et essaient désespérément de prendre du poids et n'y arrivent pas : suis toujours aussi maigre à 40 ans qu'à 18, et donc toujours aussi frileux et sans énergie dès que je ne peux manger assez et assez souvent.

Greg, 127 msg, 49 ans. Lausanne (CH-10). T8 depuis 12/2008
 Citer Alerter [43926]
Jodel
05-05-2014 à 11h09
Le velo est très efficace pour perdre du poids, mais pas suffisant dans mon cas. J'ai également pris du Clenbuterol Astralean pour réussir a perdre du ventre ...et dois remarquer que c'est un produit très efficace, j'ai déjà maigri de 7 kilos en 2 semaines. En parallèle, j'ai commence un régime alimentaire pour mieux maigrir et ça marche très bien.

Anonyme, 1 msg, (FR-75).
 Citer Alerter [304595]

Message modifié le 2014-05-05 11:19:12 par Havoc.
Membre3707
05-05-2014 à 11h20
Moi rien perdu pratiquement en 150 000km, juste la silhouette un peu affinée je suis passé du ballon de foot au ballon de rugby....

Membre3707, 24715 msg. Ce membre n'est plus inscrit.
 Citer Alerter [304600]
Kafouniet
05-05-2014 à 11h50
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Le sport ca ne fait rien de ce coté , tout est dans le regime alimentaire .
On associe le sport à ça car souvent ceux qui se donnent du mal pour en faire on la même volonté pour tenir un regime alimentaire plus strict

Daniel, 13412 msg, 58 ans. Mons En Pevele (FR-59). Limiter à 25kmh c'est aussi limiter la diffusion du VAE
 Citer Alerter [304606]
Jeanba13
05-05-2014 à 11h53
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7 kg en 2 semaines ? c'est ENORME !!
Depuis 10 jours que j'ai le VTT bosch, j'ai pu remettre un ou 2 pantalons et perdu un peu de ventre. Je travaille beaucoup devant ordi, ca aide pas a la tonicite abdominale...
Je vais me remettre a suivre mon poids histoire de voir ce que ca donne.

Jean-baptiste, 22 msg, 47 ans. Marseille (FR-13).
 Citer Alerter [304607]
Corium
05-05-2014 à 16h53
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Gaston77 a écrit :
Moi rien perdu pratiquement en 150 000km, juste la silhouette un peu affinée je suis passé du ballon de foot au ballon de rugby....



...au ballon de rouge plutôt nan ?

sinon, je pense que le vélo est bon pour la santé, notamment cardiaque. Sport sans choc, il ne traumatise pas les articulations.
En revanche, pour maigrir, sa pratique seule me paraît tout à fait illusoire...l'alimentation en premier...

Anonyme, 21410 msg, 47 ans. Paris (FR-75). In velo veritas
 Citer Alerter [304678]
Dida67
05-05-2014 à 18h20
Moi non plus,j'ai rien perdu, mais là c'est la choucroute et la kro!!!!

Christian, 2729 msg, 66 ans. Wintershouse (FR-67). nocar 26v 33466 km,kinneto lefty rigid 20664 km
 Citer Alerter [304708]
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05-05-2014 à 18h20
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Membre4173
05-05-2014 à 18h41
Vous n'êtes pas sérieux les gars.

Attention à l'hygiène alimentaire , un peu de tout sans excès .

Il faut seulement manger pour se nourrir.
Surtout pas de pizza , il faut manger de l'authentique, une bonne soupe campagnarde avec des légumes entiers comme moi ce soir.

85 kilos de muscle, et des fesses en béton


Membre4173, 4277 msg. Ce membre n'est plus inscrit.
 Citer Alerter [304713]
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