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52 messages.      1 2 3 4 5 6   - Votre avis sur le vélo de course vie Giant Road E+2 en vélotaf [18279]
Membre13284
09-04-2016 à 13h33
Le vélo, notamment le VAE, c'est bien utile pour perdre du poids mais le plus important c'est la fourchette!!! pour perdre 1 kg de graisse, il faut brûler 8000 cal soit 16 heures de vélo dans mon cas soit +- 350km en assistance 1.
Il va de soit que si l'on ne réduit pas sa ration, on ne perds pas un gramme...
Sur ce, je vais faire un tour, il y a enfin du soleil dans la Drôme!!

Membre13284, 180 msg. Ce membre n'est plus inscrit.
 Citer Alerter [443030]
snickers
09-04-2016 à 14h32
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8000-9000 Kcal
Il doit bien falloir faire 1 semaine de vélo intensif pour bruler ça sans augmenter ses rations.

Bertrand, 6637 msg, 46 ans. Hanovre (DE-31). VAEtaf 100%, sujets techniques...vae-tech.forumactif.org
 Citer Alerter [443039]

Message modifié le 2016-04-09 14:33:17 par snickers.
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09-04-2016 à 14h32
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Corium
09-04-2016 à 14h37
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c'est moins d'un Iron Man...en 12-14 h d'effort, un iron man crame 10 000 kcal.

Anonyme, 23225 msg, 47 ans. Paris (FR-75). In velo veritas
 Citer Alerter [443040]
snickers
09-04-2016 à 14h39
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Je ne pense pas qu'il soit possible de perdre 1kg de graisse par jour.


Bertrand, 6637 msg, 46 ans. Hanovre (DE-31). VAEtaf 100%, sujets techniques...vae-tech.forumactif.org
 Citer Alerter [443041]
Havoc
09-04-2016 à 15h06
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Jack26 a écrit :
Ben moi j'ai perdu 14 kgs en 2 mois (80% en limitant drastiquement la bouffe, 20% grâce au 2000 km en VAE allure lipolyse) J'ai essayé d'adapter mon vélo pour les longs trajets sur route défoncée, tout en gardant de bonnes performances. j'ai exclus la position typée course cycliste, d'ailleurs la plupart des temps les cyclos roulent avec les cocottes (mais sans avoir la sécurité d'avoir les doigts en permanence sur les freins, comme avec les guidons trekking)...



En fait, si, il suffit de prendre le geste de freiner avec les auriculaires, ça marche.

En vélo de course, tu prends vite l'habitude de glisser d'une position à l'autre et tu ne peux pas te passer de la position basse à cause des tronçons contre le vent.

Bruno, Modérateur,46942 msg, 52 ans. Etampes (FR-91). [mon blog] Vtf 12km/j/IntercontinentalBBS/Sunn Revolt/XChox/Motive/Dogg
 Citer Alerter [443045]
Corium
09-04-2016 à 18h01
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les iron man mangent en permanence, enfin pas pendant la natation !! mais sur le vélo. Malgré tout, il ne leur est pas possible d'avaler autant de calories par heure qu'ils en dépensent chaque heure. C'est pourquoi, ils partent généralement avec un stock de glucide accumulé dans le corps, par une alimentation spécifique la semaine d'avant. Ainsi, les 2-3 premières heures, ils utilisent uniquement ce stock.
Sinon ils perdent de l'eau mais pas de graisse...souvent ils ont une masse grasse déjà faible.
Perdre 1 kg de graisse par jour ne semble aussi impossible, mais dépenser 10 000 kcal, ç'est possible.

Anonyme, 23225 msg, 47 ans. Paris (FR-75). In velo veritas
 Citer Alerter [443078]

Message modifié le 2016-04-09 18:02:37 par Corium.
Membre13284
09-04-2016 à 18h52
Il me semble impossible de perdre 1 kg de graisse par jour, par contre 300 gr par jour oui mais il faut au moins 3 heures d'activité par jour plus une diminution importante de la ration alimentaire.

Membre13284, 180 msg. Ce membre n'est plus inscrit.
 Citer Alerter [443089]
Membre3707
09-04-2016 à 19h15
Même pas en rêve ...

Membre3707, 24715 msg. Ce membre n'est plus inscrit.
 Citer Alerter [443100]
Bikeleman01
09-04-2016 à 19h54
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Jack26 a écrit :
Je ne suis pas certain qu'il y ait un écart de vitesse moyenne flagrante entre le Giant Road et le VTT. Comme vous pouvez recharger au boulot, pourquoi ne pas rouler en mode turbo avec votre VTT? En changeant le guidon de ce dernier et en adoptant des pneus roulant, on arrive à une configuration pas très éloignée d'un vélo typé course. 5...



Jack après observation de ma monture je ne peux pas mettre un simple guidon de course, j ai des freins à disques donc flexible d'huile...
Ce serait enorme à changer entre les poignées hydrauliques et le reste la facture peut vite grimper......
Merci quand même pour cette idée..

Pierre , 131 msg, 34 ans. Divonne Les Bains (FR-01).
 Citer Alerter [443108]

Message modifié le 2016-04-09 19:59:32 par Bikeleman01.
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09-04-2016 à 19h54
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Cadero
10-04-2016 à 06h36
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Salut Bikeleman01
Jette un œil sur mon annonce concernant mon vélo de course électrique à vendre sur cyclurba, peut-être que cela serait intéressant pour toi si les dimensions concordes
A+

Bernard, 685 msg, 81 ans. Caderousse (FR-84). vélomobile X-Stream + trike Scorpion Kms à ce jour 8545
 Citer Alerter [443193]
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