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38 messages.      1 2 3 4 - Perdre du ventre avec le velo... ;-) [1294]
Kafouniet
05-05-2014 à 20h52
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Ruegnev a écrit :
Le problème dans l'alimentation ce sont les sucres et les glucides on en consomme bcp trop et celà produit de l'insuline cette hormone qui va apporter les sucres, les proteines au muscles mais malheureusment elle va faire stocker les graisses!



Pas que ca mais c'est une grande cause , c'est dommage car il y en a partout où c'est bon et notamment pas mal dans le vin

Il faut pas négliger non plus les substances chimique dans la viande , elles ont été donné aux betes pour qu'elles grossissent , par ricochet ca nous fait aussi bien grossir, à retenir l'eau dans les muscles par exemple

Daniel, 13412 msg, 58 ans. Mons En Pevele (FR-59). Limiter à 25kmh c'est aussi limiter la diffusion du VAE
 Citer Alerter [304735]
Corium
05-05-2014 à 21h38
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l'alcool ne contient pas de glucides...ni de lipides, ni de protides. En fait, l'alcool lui-même ne contient aucune calorie. On voit souvent le chiffre annoncé de 7 cal/g pour l'alcool, c'est un chiffre global moyen sur le bilan de la digestion : l'alcool favorise le stockage des nutriments sous forme de lipides.
Le vin rouge à 11° par exemple contient pour 100 g en gros 3 g de glucides (le sucre) et 11 g d'alcool. L'équivalent en calories de 100 g de vin est donc de 3x4 + 11x7 cal. Bref, l'essentiel vient du rôle de l'alcool.
Plus un vin est doux, plus il contient de glucides...mais il est aussi en général plus alcoolisé.
Notez que 100 g de jus d'orange ou de coca contiennent en gros 12 g de sucre.

Anonyme, 22814 msg, 47 ans. Paris (FR-75). In velo veritas
 Citer Alerter [304750]
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05-05-2014 à 21h38
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paul78
06-01-2015 à 11h18
Normalement, le vélo electrique sur de longs trajets, a plutot tendance à affiner les muscles qu'à les faire grossir (effort modéré sur une période de temps assez longue). En principe, ce genre de sport fait un peu maigrir si on fait des sessions de plus d'une heure.

De mon coté, je pedale 1h20 matin et soir, 2 fois par semaine (en hiver, un peu plus en été), et je n'ai pas l'impression que cà aide pour le petit bedon ni pour le haut du corps en général. Par contre, de la pointe des pieds au posterieur, pas un gramme de graisse ...


Paul, 117 msg, 61 ans. Le Chesnay (FR-78). [mon blog] Vélotaffeur freemos carlina c2 asnr.free.fr
 Citer Alerter [358845]
Membre3707
06-01-2015 à 11h33
Moi j'ai fait 160 000km en 35 ans et j'ai pris 10kg à cause de l'appétit que ça donne, quand tu fais des randos de 1000km avec les sacoches, tu ingurgites plus que tu ne devrais..

Membre3707, 24715 msg. Ce membre n'est plus inscrit.
 Citer Alerter [358850]
Hiep
11-01-2018 à 17h38
Le vélo ne fait absolument pas maigrir.
J'ai pris 15 kg en 15 ans de vélo et VTT sec (6000 à 9000 km par an).
Puis, je n'ai rien perdu en 5 ans de VTT électrique (3000 à 4000 km par an).

Anonyme, 483 msg, (FR-54).
 Citer Alerter [547282]
Jc21
11-01-2018 à 18h25
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Gaston, on l'aura reconnu, a tout à fait raison. Il suffit de voir le bonhomme un peu — à peine — rondouillard. En revanche il est parfaitement sobre au déjeuner. Doit se rattraper sur le PD et le diner, voir doper sa tisane...

Pour ce qui me concerne, j'ai l'impression de manger davantage depuis que j'ai repris le vélo, sachant qu'auparavant j'étais un pratiquant assidu de la randonnée pédestre, tous terrains et toutes saisons. J'ai pourtant pris 2-3kg en musclant sensiblement mes cuisses, et en ayant pris un peu de ventre, je crois.

Reprendre le vélo pour maigrir, ça ne paraît pas une bonne idée, car l'appétit est stimulé. Mais pour augmenter son endurance, son souffle, ça marche. Je le sens nettement. Pour vider son porte-monnaie aussi (vélotaf excepté, peut-être).

Jean-claude, 3278 msg, 70 ans. (FR-21). BH neo 29er 2014 - Randonneur pour le plaisir.
 Citer Alerter [547293]

Message modifié le 2018-01-11 23:13:39 par Jc21.
Matenvae
11-01-2018 à 22h52
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Hum le peu que je fais m’ apporte une forme olympique sur tous les plans aspect physique et bien-être intérieur, vous en faites trop..

Mathurin, 4717 msg, 62 ans. Marseille (FR-13). des Cybiens et 1 Istep
 Citer Alerter [547343]
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11-01-2018 à 22h52
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Jc21
11-01-2018 à 23h18
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Ceci dit, il n'y a pas que le ventre et les muscles. Il y a aussi la tête. Et sur ce plan, je dois avouer que la randonnée à pied, en forêt particulièrement, m'apportait un bénéfice de calme, de méditation et de plénitude, une intimité avec la nature aussi, que je n'ai pas à vélo, où la concentration sur l'effort et les obstacles est forcément plus grande. Je le regrette. On ne peut pas être gagnant sur tous les plans.

Jean-claude, 3278 msg, 70 ans. (FR-21). BH neo 29er 2014 - Randonneur pour le plaisir.
Alerter [547347]

Message modifié le 2018-01-11 23:19:31 par Jc21.
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