Membre4173
03-07-2014 à 17h41
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J'ai réglé mes problèmes de dos avec de la muscu.d'abord reconstituer le gainage abdominal, pompes, machines infernales, oui ça fait mal.Mais je travaille tout les jours, à force on ne sent plus rien.
Puis idem pour le buste/épaule.
Plus de problème de dos , j'ai tout redressé, et transformé notamment la graisse en muscle.Je me bouge mieux, je suis plus souple, et efficace sur le vélo.Je ne suis plus entraîné dans de mauvaises postures avec de la surcharge.
Je pédale aussi ,les genoux le plus près du tube horizontal.
Membre4173, 4277 msg. Ce membre n'est plus inscrit. Message modifié le 2014-07-03 17:43:16 par Jean-Louis33. |
Cjour
03-07-2014 à 18h47
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Et la langue, en côte, dehors ou dedans ?
Plus sérieusement, apprendre à pédaler rond et à soulever la jambe non motrice aide aussi un peu.
Anonyme, 241 msg, (FR-75). |
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03-07-2014 à 18h47
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Membre4173
03-07-2014 à 19h00
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Oui, je sais pédaler rond, et enrouler la plaque.
Je ne tire plus la langue.Ca, c'était avant, chez les commandos.
Maintenant, je profite.....
Tiens, la semaine prochaine, je vais sortir mon Golnago.
Membre4173, 4277 msg. Ce membre n'est plus inscrit. |
Membre9554
03-07-2014 à 19h15
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Jean-Louis,
Tu devrais ouvrir un camp d'entrainement pour les nouveaux cyclistes assistés (VAE) !
- Diane à 5 heure du mat, au clairon
- Petit déj. frugal
- Abdo histoire de se mettre en forme
- Puis allez on part pour 50 Km ou une tonne de machines infernales et de poids à soulever....
- Un fois cela fini, on va se reposer en vélo, sur une selle qui glissssse ! 
... là le gag c'est de serrer les fesses... ça fait aussi des muscles.
Membre9554, 19093 msg. Ce membre n'est plus inscrit. Message modifié le 2014-07-03 19:36:36 par Jacques74. |
Havoc
03-07-2014 à 19h45
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Jean-Louis33 a écrit :
Tiens, la semaine prochaine, je vais sortir mon Golnago.
J'ai un copain qui en a un, aussi.
Bruno, Modérateur,65255 msg, 60 ans. Etampes (FR-91). [mon blog] Vtf 12km/j/IntercontinentalBBS/Sunn Revolt/XChox/Motive/Dogg |
Membre4173
03-07-2014 à 19h56
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Colnago avec un C et non pas un G!Le mien à 20 ans, il est encore tout neuf.Un des derniers cadres en acier 4/10 eme fabriqué en Italie et signé Ernesto, avant que la production ne se fasse en Asie.
Il est stocké à température constante avec trois couvertures dessus et autour, comme mes bouteilles de vin.
Membre4173, 4277 msg. Ce membre n'est plus inscrit. Message modifié le 2014-07-03 20:06:24 par Jean-Louis33. |
Membre4173
03-07-2014 à 20h05
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Jacques74
Le selle qui glisse me fait repenser à des câbles en aciers parallèles enduits de graisse où il fallait se hisser(mains et pieds) jusqu'au sommet pour commencer un espèce de parcours du combattant , mais en aérien dans les bois , distance environ 400 mètres avec des obstacles difficilement surmontable.
Pour le coach, je sais faire, j'ai aussi été occasionnellement moniteur d'EPS.
Le monde n'appartient qu'à ceux qui se lèvent tôt . 5h00 ça me va, le programme aussi.
Membre4173, 4277 msg. Ce membre n'est plus inscrit. Message modifié le 2014-07-03 20:06:58 par Jean-Louis33. |
Havoc
03-07-2014 à 20h16
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Jacques74 a écrit :
Je devais constamment me repositionner pour éviter ces problèmes... c'est pas cool du tout et c'était pas qu'une "sensation".
Le cuir lisse à la longue ça se patine et devient de plus en plus ... patinoire !
Et ça doit être pire si on ajoute un produit d'entretien genre cire ou huile, ce que je n'ai jamais fait.
Même expérience pour moi.
J'ai été jusqu'à la laisser pourrir sous la pluie pour voir si elle allait prendre un peu de grip: rien.
Je n'ai pas non plus remarqué en quoi elle était confortable.
Ce n'est pas un hasard si les photos de cyclistes qui montrent des B17 les exposent dans des montages assez farfelus, nez au ciel, croissant vers le bas. Apparemment, tous ces gens ne parviennent pas à se caler sur la selle à l'horizontale.
Bruno, Modérateur,65255 msg, 60 ans. Etampes (FR-91). [mon blog] Vtf 12km/j/IntercontinentalBBS/Sunn Revolt/XChox/Motive/Dogg |
Graoully
03-07-2014 à 21h23
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Ma moitié a une selle Proust. Elle est super contente. Serait-elle plus adaptée à la morphologie féminine ? Perso je ne peux pas, je glisse en avant et je suis complètement en appui sur les mains. Déjà qu'elles ont tendance à s'engourdir...
Quelqu'un a déjà essayé les SMP ?
Pierre, 219 msg, 61 ans. Sillingy (FR-74). |
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03-07-2014 à 21h23
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Jean-Christophe
03-07-2014 à 22h03
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Jacques74 a écrit :
Et si tu habitais en haut et à gauche de ton image google, tu penserais toujours de la même façon ? Le dos c'est une chose, mais la maniabilité et la visibilité en est une autre... Tu as de la chance d'avoir un trajet comme ça !
tu manques d'iode ou quoi ? 
c'est ce que je disait, en ville pour des trajet court, je prendrais un velo droit.
par contre niveau visibilité, il y a peu de différence avec un VD, j'utilise un azub max, un modèle assez haut.
www.youtube.com
2124 msg, 59 ans. (-14). |
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