SP-2:.### Z01### Ça roule chez vous... en 2018 à vélo Forum Cyclurba.fr. Divers: libres conversations

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916 messages.      86 87 88 89 90 91 92   - Ça roule chez vous... en 2018 à vélo [21754]
Corium
24-09-2018 à 20h55
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Quel est ce parcours que tu as décrit ?
En tout cas, je sais maintenant que si je viens passer qqs jours à Marseille pour faire du vélo je m'arrangerai pour ne pas avoir à passer par la Gineste à chaque début et fin de parcours. Mais je me demande vraiment si être basé à Marseille est une bonne idée pour faire du vélo. Aix est mieux. Manosque est encore mieux placée.
Pour l'Espigoulier je l'ai monté cool : il faisait 32, l'avant vieille j'avais fait le Ventoux et la veille 140 km avec 1800 m de d+ (cols du Luberon) et une forte chaleur. Pour Lure, le début est à Valbelle : pareil j'ai roulé mollo même si j'avais récupéré et que dans les bois je n'avais pas trop chaud.


Anonyme, 24715 msg, 49 ans. Paris (FR-75). In velo veritas
 Citer Alerter [586468]
Simcalement
25-09-2018 à 19h25
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Si tu remontes les pages ,j'ai "roulé chez moi "en julliet /aout :ste baume (col espigoulier c'est pareil),le ventoux , lure ,le luberon donc exatcement ce que tu as fait mais peu tetre c'est une coincidence.

l'espigoulier , lure , le ventoux , donc tu devoiles pas tes temps .
C'est pour voir si tu est plus mauvais que moi.

Anonyme, 2723 msg, 48 ans. Marseille (FR-13). [mon blog] simcalement ,41 ans ,dept 13
 Citer Alerter [586586]
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25-09-2018 à 19h25
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Corium
25-09-2018 à 20h35
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C'est par hasard mais y'a pas de hasard : un collègue a fait le Ventoux le 20 août et comme je roule de temps en temps avec lui et qu'il m'a dit que le retour par la vallée de la Nesque était jolie, j'y suis allé bien que cela soit loin d'Aix. J'ai mis 1h45 depuis Bedoin, j'aurais pas pu faire beaucoup moins. Mes connaissances sportives mettent moins de 1h30, mais ils ont dix ans de moins en âge et quelques années de plus d'entrainement. Les 10 ans expliquent 5 min, l'entraînement 10 min voire plus. D'ailleurs, l'un d'eux est passé de 1h45 à 1h28 en s'entrainant à fond 1 an : mais il a 30 ans, pèse 55 kg et a une motivation d'enfer. Pour ma part, 1h30 me semble impossible : je vise 1h36 d'ici deux ans, histoire de faire 1000 m de d+ par heure .
Pour la Lure c'est un autre collègue originaire de Villes-sur-Auzon qui me l'a conseillée. J'ai pris le départ de Valbelle pour pouvoir partir plus tôt, il faisait chaud. J'ai mis 1h35 pour les 24 km mais là je n'ai pas forcé.
Pour l'Espigoulier (j'ai mis 50 min mais vraiment mollo, fatigue des deux jours précédents + 32°C) le petit Galibier, les cols du Luberon, le col des Portes, le pas de Magnan, la Gineste, la route des crêtes, etc... depuis Aix c'est quasi obligé..
Bref, on a fait pas mal de trucs en commun parce ce sont les cols du coin.
Tu sais tout

Anonyme, 24715 msg, 49 ans. Paris (FR-75). In velo veritas
 Citer Alerter [586599]

Message modifié le 2018-09-25 20:47:15 par Corium.
Simcalement
25-09-2018 à 21h00
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le ventoux en 1h45 depuis bedoin et tu aurai pu faire beaucoup moins , tu fait que rouler c'est normal et comme tu dois pas peser lourd par rapport a ta taille en plus.
Moi je crois que je vais freiner un peu meme car je calcule plus une homogenéité du corps , musculature qui s'efile trop après, prevenir les tendinites .
Et puis je suis passionné de tanin oenologique donc en 2 heures le ventoux ça me suffit .



Anonyme, 2723 msg, 48 ans. Marseille (FR-13). [mon blog] simcalement ,41 ans ,dept 13
 Citer Alerter [586606]
Corium
25-09-2018 à 21h18
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Non j'aurais PAS pu faire beaucoup moins.
2h c'est ce qu'a mis mon collègue le 20 août. Un groupe de retraités arrivés un peu devant moi étaient contents de leur 1h56 : en effet dans 20 ans, je me vois mal faire ce temps.

Après 45 ans, faut pas compter faire un super temps. Je pense que même les anciens grimpeurs pros à 50 balais mettent 1h15. En revanche y'a des juniors qui mettent à peine plus d'une heure et pas mal d'amateurs mettent 1h05 à 1h10. Mais c'est des types qui ont commencé le vélo de compétition enfant.
C'est pour cela que gagner 9 min pour mettre 1h36 me paraît déjà très ambitieux. C'est 10% de puissance en plus : il faut au moins deux ans de gros entraînement pour gagner ça.
Dans l'Espigoulier, un type m'a doublé comme une fusée, même pas eu le temps de voir sa tête : là où je devais être à 15 le type était à 35 selon mon estimation. A ce rythme il a du mettre bien moins de 30 min.

Anonyme, 24715 msg, 49 ans. Paris (FR-75). In velo veritas
 Citer Alerter [586609]

Message modifié le 2018-09-25 21:26:51 par Corium.
Corium
25-09-2018 à 21h56
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@Simcalement : j'ai retrouvé ton post sur e Ventoux !! Tu as mis 2h08. Si comme tu dis tu ne t'entraînes pas beaucoup c'est vraiment bien. Mais je pense que tu avais qqs milliers de km dans les jambes depuis début 2018, non ?
Pour passer à 2h, en un an faut un gros volume de préparation, disons 500 h je pense.

Anonyme, 24715 msg, 49 ans. Paris (FR-75). In velo veritas
 Citer Alerter [586616]
Simcalement
26-09-2018 à 11h24
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J'entretien régulierement 1 a 2 heures de velo assez light jusqu'a maintenant environ 2 a 3 fois par semaine et plutot vtt electrique en colline sauf l'été (car risque feux de foret) ou je fais de la route uniquement ,bon c'est tout .
Quelques extras dans col de montagne quand c'est possible .
Pas de velotaf .
A la fin du printemps de cette année je me suis mis au velo sec , j'étais toujours en velo electrique depuis 2009 .

Anonyme, 2723 msg, 48 ans. Marseille (FR-13). [mon blog] simcalement ,41 ans ,dept 13
 Citer Alerter [586686]

Message modifié le 2018-09-26 11:25:00 par Simcalement.
Corium
14-08-2019 à 20h21
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...help...je ne trouve plus le fil 2019 ??!!

Anonyme, 24715 msg, 49 ans. Paris (FR-75). In velo veritas
 Citer Alerter [628022]
Havoc
14-08-2019 à 20h33
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Décidément...

Ca roule chez vous... en 2019 à vélo.

Bruno, Modérateur,51776 msg, 54 ans. Etampes (FR-91). [mon blog] Vtf 12km/j/IntercontinentalBBS/Sunn Revolt/XChox/Motive/Dogg
 Citer Alerter [628023]
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Corium
14-08-2019 à 20h43
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merci ! J'ai pas trouvé car...il est marqué 2018 dans le titre...enfin sur mon pc

Anonyme, 24715 msg, 49 ans. Paris (FR-75). In velo veritas
 Citer Alerter [628025]
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